Emotional Eating – Makan Sebab Lapar atau Bosan?
Makan emosi merujuk kepada tindakan mengambil makanan sebagai respons kepada perasaan, bukan kerana keperluan fizikal.…
Teknik Minum Air & Nafsu Makan
Air adalah elemen penting dalam kehidupan seharian kita. Ia bukan sahaja berfungsi untuk menghidrat tubuh,…
Teknik ‘Mind Hack’ untuk Kawal Nafsu Makan
Teknik Mind Hack merupakan satu pendekatan yang semakin popular dalam kalangan individu yang ingin mengubah…
Makan Banyak Tapi Tak Gemuk!
Metabolisme merujuk kepada keseluruhan proses biokimia yang berlaku dalam tubuh untuk menukarkan makanan menjadi tenaga.…
Kenapa Kita Susah Kawal Nafsu Makan?
Perubahan hormon adalah salah satu faktor utama yang mempengaruhi kesihatan mental dan fizikal seseorang. Hormon…
Strategi Makan di Luar Tanpa Berlebihan
Memilih restoran yang menawarkan pilihan makanan sihat adalah langkah pertama yang penting dalam menjaga gaya…
7 Hari Cabaran Kawal Nafsu Makan!
Nafsu makan adalah satu aspek penting dalam kehidupan seharian kita yang sering kali diabaikan. Ia…
Rahsia Kawal Nafsu Makan Tanpa Derita
Kawal nafsu makan adalah satu aspek penting dalam menjaga kesihatan dan kesejahteraan individu. Dalam dunia…
7 cara kawal craving
Cravings are complex psychological and physiological phenomena that can significantly influence our behavior and choices,…
Rahsia Kawal Nafsu Makan Tanpa Derita!
Kawal nafsu makan adalah satu aspek penting dalam pengurusan kesihatan dan kesejahteraan individu. Dalam dunia…